GMS129
PHYSICAL ACTIVITY AND EXERCISE
- Semester
- 1
- Type
- Elective
- Theory / Practice / Lab
- 2 / 0 / 0
- ECTS
- 2
- Instructor
- DOÇ. DR. YILDIRIM GÖKHAN GENCER
Course objectives
Sağlık ve fiziksel aktivite kavramlarını tanıtmak, aktivite ve egzersizlerin sağlıklı yaşamdaki önemini değerlendirmektir.
Course content
Sağlığın tanımı ve temel sağlık, Fiziksel aktivite, egzersiz, ve spor, Fiziksel aktivite, İnaktivite, Fiziksel uygunluk, Fiziksel uygunluğun değerlendirilmesi, egzersiz eğitimi prensipleri, Egzersiz eğitimi yöntemleri. Egzersiz öncesi değerlendirme, Egzersiz tipleri, Egzersiz reçetelendirme, Yaralanmalarda acil müdahale. Egzersizin endikasyon ve kontraendikasyonları
Resources
Essentials of Exercise physiology, W.D. McArdle, F.I. Katch, V.L. Katch, Lippincott, Williams Wilkins, Baltimore, 2000 Egzersiz ve Spor Fizyolojisi, 6. baskı, N. Akgün, Ege Üniv. Basımevi, 1996 Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon, İlkeler ve Uygulamalar C:1, 4. Baskı (Bölüm-17), Güneş Tıp Kitapevleri, Ankara, 2007 Therapeutic Exercise C.M. Hall, L.T.Brody, Lippincott, Williams Wilkins, Baltimore, 1999
Learning outcomes
- 1 Sağlığın temel unsurlarını ve etkileyen faktörleri açıklar.
- 2 Fiziksel aktivitenin sağlıklı yaşam üzerindeki yerini tartışır.
- 3 Fiziksel uygunluk kavramını ve unsurlarını tanımlar.
- 4 Egzersiz eğitimi prensiplerini ve egzersiz reçetelendirmesini uygular.
Weekly topics
| Week 1 | Sağlığın tanımı ve temel sağlık |
|---|---|
| Week 2 | Fiziksel aktivite, egzersiz ve spor |
| Week 3 | Fiziksel aktivite |
| Week 4 | İnaktivite |
| Week 5 | Fiziksel uygunluk |
| Week 6 | Fiziksel uygunluğun değerlendirilmesi |
| Week 7 | Egzersiz eğitimi prensipleri |
| Week 8 | Ara Sınav |
| Week 9 | Direnç egzersizleri |
| Week 10 | Egzersiz eğitimi yöntemleri |
| Week 11 | Fonksiyonel hareket değerlendirme (esneklik ve mobilite) |
| Week 12 | Egzersiz tipleri |
| Week 13 | Egzersiz reçetelendirme |
| Week 14 | Yaralanmalarda acil müdahale |
| Week 15 | Egzersiz endikasyon ve kontraendikasyonları |
| Week 16 | Final Sınavı |
Assessment
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri
- Ara Sınav %100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri
- Yarıyıl Sonu Sınavı %100
Yarıyıl(yıl) içi etkinliklerin ve yarıyıl(yıl) sonu sınavının başarı notuna katkısı
- Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri %60
- Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri %40
ECTS workload
| Event | Number | Duration (hours) | Total (hours) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 1 | 2 | 2 |
| Bireysel Çalışma | 14 | 2 | 28 |
| Derse Katılım | 14 | 2 | 28 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 2 | 2 |
| Total workload / ECTS | 62 hours · 2,07 ECTS | ||